脂肪燃焼にはベルトバイブレーターとジャグジーが効果的

私は現在ダイエットのために、自宅近くのフィットネスジムに週1回から2回通っています。そこには、有酸素運動マシンや筋トレマシンがあるトレーニング室があり、気持ちのよい汗を流せます。さらに、水泳ができる25mプールもあり、ジャグジーもあリます。

トレーニング室にはトレーナーの方がいらして、色々なアドバイスをしてくれます。ある時、トレーナーの方に、トレーニング室にある、ベルトバイブレーターとジャグジーの気泡は脂肪燃焼効果があるのか質問をしたことが有ります。トレーナーの方が、おっしゃるには、ベルトバイブレーターでお腹部分に振動をあたえたり、ジャグジーの気泡からでる超音波を当てても、それだけでは脂肪を燃焼させることは出来ないとのことでした。ただ、それらのことによって、血行が良くなり、体の血液循環が促進され、有酸素運動等の運動による脂肪燃焼を促進してくれる効果があるとのことでした。

それ以来、フィットネスジムに行きましたら、まず、トレーニング室でストレッチをして体をほぐした後に、まず、ベルトバイブレーターを利用し、腹部と背中を振動で解きほぐします。これを、およそ20分かけて行い、血行を良くしてから、有酸素運動マシンで汗を流します。

トレーニング室の次は、プールです。ここでは、準備運動後、50分間適宜プール内で休憩を取りながら、クロール、平泳ぎ、背泳ぎを行います。ここは、安全確認のため50分毎に10分の休憩時間が有りますので、休憩時間中は、ジャグジーの気泡をお腹、背中、ふくらはぎ、腕に当て、超音波マッサージを入念に行います。

私の場合、そのアドバイス以来、有酸素運動とベルトバイブレーターとジャグジーの血行促進効果が相乗的効果を生みまして、脂肪燃焼効果が高まったせいだと思いますが、お腹まわりの脂肪が減り、ズボンのベルトの穴を2つ詰める出来ました。